Farkındalık egzersizleri iradenizi kullanmaya gerek kalmadan, kendiniz için en iyi seçimleri yapabilme yetileri ile donatır sizi. Bu farkındalık egzersizlerinin en güçlüleri meditasyon ve burundan alınıp verilen kontrollü ve ritmik nefes egzersizleridir. Bu egzersizler sizi sağlıklı, mutlu, enerjik ve keyifli bir yaş alma sürecine taşıyacak, kaliteli bir uykudan sonra konfor alanınızın garantisini en çok sağlayacak olan temel anahtarlardır.